Läs mer
Inte så nyttigt med smoothie
Efter träningen, före träningen, när du är lite sugen, när du vill ha ett mellanmål – reklamen har många idéer om när du kan dricka en smoothie. Pressad och mosad frukt är fräscht men innehåller en hel del socker, visar Råd & Röns granskning.
En smoothie innehåller runt 12 g socker per deciliter. Det är faktiskt mer socker än i Coca-Cola! Men smoothiens sockerinnehåll kommer från olika sockerarter, varav vissa är nyttigare än colans tillsatta socker. Råd & Rön har köpt tolv slumpvis utvalda smoothies med enbart frukter och bär, utan tillsatt mejeriprodukt.