Så tar du kontrollen över din mobiltid
Mobiltelefonen tar stor plats i mångas liv. Kanske för stor. Men det finns sätt som hjälper dig att ta kontrollen över din mobil i stället för tvärtom.
Mobilen tar en stor del av vår vakna tid.
Sociala medier, nyhetsflashar, e-postreklam, mobilspel och ibland till och med ett eller annat telefonsamtal. Mobilens notifieringar pockar och lockar ständigt oss att plocka upp och tända den lilla skärmen vi bär runt på.